みなさん、こんにちは！はぴもにです。
早速ですが、みなさんは毎朝、ハッピーですか？
私は、正直、まだまだ朝起きるのが楽しみではない日もあります。
明日休みたい～と言いながら眠りにつくこともあります。
朝起きるのが楽しみになるような朝って、みなさんはなにをイメージしますか？
抽象的に、「ハッピー」とか、「楽しみ」という表現を使っていると、
たまに自分でも「きれいごと言ってる感」を抱くことがあります…(笑)
要は「憂鬱をなくす」ことがしたい。ということです。
ただ、できれば前向きな言葉が使いたくて、
「朝起きるのが楽しみになる毎日をつくる」
という理念になりました！
言いたいことは憂鬱をなくすことなので、ぜひしてほしいことがあります。
①「好きなこと」と「嫌いなこと」を100こずつリストアップする
②それを眺め比べて、できるだけ「好きなこと」に取り組んで、
「嫌いなこと」を排除していく。
これはcrazycocoさんの動画を見て自分もやってみたんだった気がします。
おもしろいですよ！
嫌いなこと挙げていったら、ほぼ毎日やってた。
そして毎日の憂鬱の原因でした。
例）
・電話対応
・愛想笑い
・満員電車に乗る
・早起き
など
自分で書いておきながら、「私ってば、毎日何やってんだか…」と思い、
それ以降具体的にそれを辞める方法を考えています。
お金がなければ生活はできないので、
何歳まで今の仕事に従事し、何を成し遂げたら退職をするのか、
など
そして、それまでの間しんどい思いを続けるのではなく、
どうしたら今の嫌なことを少しでも楽しく過ごせるのか…
など
それをやりだしてから、大分ましになりました。
嫌なことをゼロにすることはできない。
でもそれも自分で決めていることですから、
結局は自分の考え方次第です。
変える勇気をもって、具体的に考えていくのか、
留まる勇気をもって、自分にしかできない方法で毎日を送るのか。
一人でも多くの人が毎日の憂鬱を減らせることを願っています。
それでは明日もよろしくお願いします。