みなさん、おはようございます！
今日も青い空が気持ちよいです。
ハッピーな朝を産むには、大きく2つあると思います。
1番は楽しみがあること
2番は充実していること
1番のコツは、感度をあげること。
極論、生きてるだけで素晴らしいですから、
そこに幸せを見いだせると毎日生きていることがハッピーですよね！
2番のコツは憂鬱が少なくなること
充実の尺度はそれぞれ違います。
パートナーがいること
お金があること
時間があること
食事にこだわること
などなど
ただ、自分の充実を満喫できても
たまに邪魔が入る
邪魔の存在が、【憂鬱】です。
いきたくないとこ
やりたくないこと
話したくない人
これも人それぞれですが、
これも自分で撲滅できます。
昨日もその前もちょこちょこ書いてますが
憂鬱の原因が人であれば
アホやなーと思って相手にしないこと
やりたくないことであれば
やめちゃうこと
やめないという選択をするなら
なぜやるのかを徹底的に考えた方がいいですね
行きたくないとこも行かなきゃいい
でも行くという選択をするなら…
人は生きているので自分ではどうにもなりません。
なので相手にしないにつきます。
心の中では何思ってもいいので。
しかし、自分の行動の先に憂鬱があるのであれば問題です
だって自分で決めてるんですよ？
自分が選んだ行動の先に憂鬱があるなんて
自分を否定してるのと同じこと。
ばっさりやめるか、その中に意味を見出すか。
目的があれば前向きに行動できます。
やらされ感はやめましょう。
誰もしばってこないので。
それでは明日もよろしくお願いします！